תגיות

ד"ר אילן טל

נרות זיכרון בהר מירון
5 עצות להתמודדות בבית עם אסון המוני
אירוע כמו האסון בהר מירון מגביר מתח וחרדה בקרב מבוגרים וילדים כאחד, גם אם הם לא מעורבים בו. מה עושים כדי שהאסון לא ישבש את אורח החיים ולא יותיר צלקות? חמישה טיפים מפסיכיאטר מומחה
ד"ר אילן טל | 02.05.21
כאב ראש
קבלת והרגעת החרדה: כך תצליחו לעשות זאת
בתקופה הזו, רבים מאיתנו חווים חרדה ההולכת ומתעצמת. אבל היות שלא ברור מתי התקופה הזו תסתיים, חשוב מאוד לדעת איך נוכל להרגיע את החרדה כדי לתפקד בחיי היום יום. בכל מקרה, חשוב לקבל את רגש החרדה ולא להתעלם ממנו. ד"ר אילן טל מסביר איך להתמודד
ד"ר אילן טל | 26.10.20
אישה מביטה החוצה בזמן בידוד
זה קורונה או אובססיה? מחשבות אובססיביות ו-OCD בתקופת הקורונה
תקופת הקורונה היא אחת התקופות הקשות לכולם, אבל בעיקר לאנשים שסובלים מאובססיות ומחשבות טורדניות. האם יש התגברות בתקופה זו בתופעות הללו, איך ניתן לזהות אותן ומהם הטיפולים שיעזרו להתמודד? הפסיכיאטר ד"ר אילן טל מסביר
ד"ר אילן טל | 18.10.20
טראומה פוסט טראומה דיכאון חרדה לחץ
קורונה נפשית: איך לנטרל מחשבות שליליות טורדניות
המציאות המורכבת בה אנחנו חיים בימי הקורונה, גורמת לרבים מאיתנו להיות מוצפים במחשבות שליליות שמעיבות על ההתנהלות היומית שלנו. מבלי "לברוח" מהמציאות, אפשר גם אחרת
ד"ר אילן טל | 24.09.20
קריאת סיפור בזמן בידוד
קורונה נפשית: איך לתווך לילדים וגם לעצמנו כניסה לבידוד
עם התגברות הנדבקים היומית והחזרה של מערכת החינוך - הסיכוי להיכנס לבידוד בעצמנו הולך וגובר. בפרק הרביעי בסדרת "קורונה נפשית", מסביר ד"ר אילן טל איך מתכוננים נפשית לבידוד הביתי וכיצד ניתן להכין גם את הילדים
ד"ר אילן טל | 02.09.20
להצליח לנהל את החרדה והלחץ
קורונה נפשית: כך תצליחו להפחית את תחושות הלחץ והחרדה
סיומה של מגפת הקורונה עדיין לא נראה באופק, ואנחנו נאלצים להבין שנצטרך לחיות במצב הזה עוד זמן בלתי ידוע, מצב שמכניס רבים מאיתנו ללחץ וחרדה. ד"ר אילן טל מסביר מה לעשות כדי להימנע ממצב שבו החרדה עלולה לפגוע בתפקוד שלכם. פרק שלישי בסדרת "קורונה נפשית"
ד"ר אילן טל | 27.08.20
ד"ר אילן טל
תרבות האונס: מתי התחלנו להתייחס לאחרים כפחות שווים?
כשגבר אחד פוגע מינית באישה אנחנו יכולים להאשים אותו. אך את מי מאשימים כשמדובר בקבוצה של גברים? את התרבות שבה הם גדלו. כבר אי אפשר להכחיש - התרבות הישראלית של ימינו, שבה מתבצעת דה-לגיטימציה של האחר והשונה, היא זו שמאפשרת מקרה כזה | טור דעה
ד"ר אילן טל | 23.08.20
אבא וילד עם הטאבלט
לקראת החזרה ללימודים: איך להסביר לילדים מצב של שגרה לא שגרתית?
גם אם כבר עשיתם לילדים שיחה על נגיף הקורונה והשלכותיו על המציאות, המצב החדש בו אין תאריך סיום למשבר מצריך תיווך נוסף. בכתבה השנייה בסדרת השפעות הקורונה על הנפש, מסביר ד"ר אילן טל כיצד יש לדבר עם הילדים על המשבר שילווה אותנו עוד חודשים ארוכים
ד"ר אילן טל | 20.08.20
אל תשקעו: הצעדים שיעזרו לכם להימנע ממעידה
התמכרויות בימי קורונה: 10 צעדים קלים למזעור הנזקים
המציאות המשתנה וחוסר הוודאות מעוררים חרדה ודכדוך, והופכים את ההתמודדות היומיומית לקשה, בעיקר עבור אלה המתמודדים עם בעיית התמכרות. אלו הם 10 צעדים פשוטים למזעור נזקים ומניעת מעידות
ד"ר אילן טל, רונית לוי, אינה ארצי | 20.04.20
אילוסטרציה גרפית של הימורים וסחיטה אונליין
אפקט מגפת הקורונה: עלייה חדה במספר המהמרים ברשת
חברת ההייטק אופטימוב מדווחת על זינוק של 43% במהמרים אונליין מתחילת מגפת הקורונה, בעיקר במשחק הפוקר, מתוכם מהמרים רבים חדשים. כך תמנעו זאת אצל הקרובים אליכם - ותימנעו בעצמכם
ד"ר אילן טל, אינה ארצי | 06.04.20
איש מדוכא
חוסן בצל הקורונה: איך ניתן לשאוב חוזק מהמשבר?
מגפת הקורונה העולמית מכניסה את הנפש למצב קיצון, בו חרדה ואי-וודאות מורגשים על בסיס יומי. דווקא עכשיו - כדאי להסתכל פנימה, למצוא חוסן בכאוס ולזכור - גם זה יעבור
ד"ר אילן טל, ענבל חזקיה | 16.03.20
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
חרבות ברזלבנימין נתניהוועדת חקירהטבח 7 באוקטוברלבנוןחיזבאללהגלי בהרב-מיארהחיצי הצפוןרצועת עזהצה"ל
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
חרבות ברזלבנימין נתניהוועדת חקירהטבח 7 באוקטוברלבנוןחיזבאללהגלי בהרב-מיארהחיצי הצפוןרצועת עזהצה"ל
תגיות קשורות
ספורטכדורגל ישראליכדורגל עולמיעיתוןארצות הבריתכדורסל ישראליבנימין נתניהוצה"לדונלד טראמפחרבות ברזל